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经常参加体育锻炼对体质健康的意义

发表时间:2019-07-30 09:22

  经常参加体育锻炼对体质健康的意义,体育运动对人类的作用和好处我们来了解一下, 有规律的锻炼及科学锻炼,可以给体质健康带来极大的好处。下面我们来介绍一下经常参加体育锻炼的好处有哪些:1、有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松 2、有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。

3、增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。 4、是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。5、有助于消除精神的紧张与压力。

  人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质,同时对促进我们心理健康,有着积极的作用。人的心理是人脑的活动。心理健康发展,必须以正常健康的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。

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