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篮球运球测试仪摆放及篮球运球技巧介绍

发表时间:2019-08-29 13:11

篮球绕杆运球项目被越来越多的地区作为中招体育测试的测试项目,篮球运球测试仪采用红外对射原理,测试受测人员往返运球的时间。

一、中考体育篮球运球场地要求:测试场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。

篮球运球

二、篮球运球测试方法:考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停表。考生与球均返回起(终)点线,方可停表。每人测试两次,记录较好成绩。

三、篮球运球训练方法:

1、篮球绕杆运球的训练方法说来也简单,无非是在运球的情况下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。

2、提高短距离冲刺能力、变向跑能力,和急停转身能力

3、无球跑速度快了,也不意味着在篮球绕杆运球考试中一定得高分,因为毕竟是结合运球绕杆的考试,所以需要在运球跑动方面进行专项、系统的训练,才能有质的提高。

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篮球运球测试仪_副本.jpg