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中招体育测试之一分钟跳绳测试仪

发表时间:2019-08-14 09:02

中考体育一分钟跳绳测试项目介绍:跳绳测试仪由一台测试主机,与N个跳绳单机组成,可以实现1-32人同测跳绳。跳绳主机跟跳绳单机采用2.4G无线传输模式,主机自带打印机,可以实时打印测试数据,跳绳单机分为主副手柄,测试学生将跳绳绳子的长短调到适合自己长度,排成一排,站到指定区域,当听到主机发出开始信号后开始跳绳,动作为正摇双脚跳绳。考生必须双脚向上跳,同时双手从后向前摇动跳绳,每摇动一回算一次,听到结束信号后停止。单脚交换跳和非考试要求的动作都视为犯规,不计成绩,每跳跃一次且揺绳一回环(一周圈),计为一次。到达规定时间,听到结束信号后停止,主机自动记录一分钟跳绳的有效个数,测试结束,开始下一轮测试。

一、注意事项(考生以下行为属于犯规)

1.单脚交换跳或反摇绳;

2.每跳跃一次摇绳多回环;

3.用手转动跳绳的转轴。

二、练习方法:考试内一小时不要大量进食和饮水,测试前做好准备活动,做好充分的准备。鞋带系好,系牢;裤腰扎紧;头上较松的发夹、易掉的眼镜和其他可能妨碍跳绳的的物品都应摘下,轻装上阵,防止在测试中意外受伤。控制好跳绳的节奏,建议用匀速来完成考试,以防前30秒速度过快,导致后30秒体力透支、引起绊绳、肚子痛、脚酸等问题

三、快速提高跳绳个数的方法:

①定时跳:与考试时间(一分钟)一致,这期间要坚持训练,熟能生巧!

②计数跳:不限定时间,连续跳200次为一组。目的在于训练考试过程的稳定性。

③花样跳绳:交叉跳、单脚跳、开合跳等。目的在于训练下肢综合跳跃能力。

④训练冲刺阶段:可采用1分钟计时跳重复练习的方法,建议每天进行5—7组练习。

常州继豪电子有限公司一分钟跳绳测试仪技术参数:量程0-9999个,分度值1个,自动测量学生一分钟倒计时跳绳个数,通过一分钟跳绳测试反应学生的下肢爆发力和身体协调能力;跳绳子机可以作为单机电子型单独测试使用;标准配置是10人同时测试,最多可同时进行32人跳绳测试,测量数据实时、远距离无线网络传输至电脑。

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