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30*2蛇形跑测试技巧及蛇形跑测试仪产品介绍

发表时间:2019-08-13 09:49

30*2蛇形跑测试被列为军人考核大纲,蛇形跑测试仪采用红外原理,自动测试蛇形跑时间,蛇形跑不单可以反应学员的爆发力和速度,还可以反应学员的灵敏度。经常训练蛇形跑,可以提高快速移动能力。

蛇形跑场地要求:在标准田径场的跑道上(道宽1.25米),划两条间隔30米的平行线,作为起终点线和折返点线,在两条间隔2.5米的跑道分道线上,直线相距5米处,设置1根立杆,共设置7根立杆,立杆高度不得低于1.8米

蛇形跑的技巧:蛇形跑的起跑与100米的起跑一样,都要压低身子,加速往前冲。重心压低,不要起来太快,这样才能保持更快的加速。蛇形跑最主要的精髓就是绕杆,只要这里你比别人快,那么你的成绩一般就不会比别人低。这里的诀窍就是腿的频率不要变,但是步子要放小,身子要尽量侧着,有一种开车时急转弯的感觉。绕过杆之后腿频率不变,迈大步子,奔向下一根杆。下面我们更详细的来介绍一下蛇形跑的分解动作及测试技巧:

一、起跑

  蛇形跑的起跑与100米的起跑一样,都要压低身子,加速往前冲。重心压低,不要起来太快,这样才能保持更快的加速。

二、绕杆

  蛇形跑最主要的精髓就是绕杆,只要这里你比别人快,那么你的成绩一般就不会比别人低。这里的诀窍就是腿的频率不要变,但是步子要放小,身子要尽量侧着,有一种开车时急转弯的感觉。绕过杆之后腿频率不变,迈大步子,奔向下一根杆。

三、过尾杆

  过尾杆由于是要进行将近360度的转弯,所以不能再像之前这么绕。最好的方法是先往前跨一步然后转身,因为这样转身之后你能够保留更多你的速度,也就能够更快。

四、最后冲刺

  现在蛇形跑的标准已经改了,不再是以前那样需要绕完所有杆,现在冲回来时最后一根杆可以不用绕。这就意味着你绕完倒数第二根杆后可以直接开始直线冲刺。而这个冲刺你想要效果更好那就得在倒数第三根杆时就开始准备,加快腿的频率,一绕过倒数第二根杆就开始猛摆手臂冲刺。

蛇形跑测试仪技术参数:

单机部分:

1、通过两端红外感应方式来测量30*2蛇形跑,反应人体在两端往返的肌耐力及瞬间爆发力

2、具有计时、计次功能,标配是2人同测,最多可扩展为4人同时进行测试

3、测试起跑方式:主机发令声

4、折返检测方式:红外探头感应

12、主要技术参数:

测量范围:0-999.99s

分度值:0.1S

精度:±1.5%

折返次数:可设定

折返距离:30米


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